Natalben Preconceptivo 30 cápsulas

• Ácido fólico (B9): 400 µg. Reduce el riesgo de defectos del tubo neural (espina bífida, anencefalia). Es la recomendación más universal en planificación de embarazo.
• Hierro: a dosis preconcepcional, para optimizar las reservas previas al embarazo.
• Yodo: 200 µg. Esencial para el desarrollo del cerebro fetal y para la función tiroidea materna.
• Vitamina B6 y B12: importantes para el metabolismo del ácido fólico.
• Vitamina D: para el metabolismo del calcio y la inmunidad.
• Vitamina E: antioxidante.
• Vitamina C: favorece la absorción del hierro.
• Zinc, selenio: oligoelementos para fertilidad.
• Omega-3 (DHA, EPA): en algunas presentaciones, para preparar el aporte que será fundamental durante el embarazo.

• Mujeres en edad fértil que planifican un embarazo a corto-medio plazo.
• Mujeres que han retirado el anticonceptivo y buscan embarazo.
• Mujeres con antecedente de hijo con defectos del tubo neural (en ese caso, dosis más altas de ácido fólico, bajo supervisión médica).
• Mujeres con dieta restrictiva o pobre en folatos (frutas, verduras de hoja verde).
• Mujeres con menstruaciones abundantes y posible déficit de hierro.
• Mujeres con tratamientos antiepilépticos o medicamentos que interfieren con el folato (consultar dosis con médico).

• Dosis: 1 cápsula al día, con un vaso de agua, preferentemente durante una comida principal.
• Cuándo empezar: al menos 1-3 meses antes de buscar el embarazo. La SEGO (Sociedad Española de Ginecología) y el Ministerio de Sanidad recomiendan iniciar 1-3 meses antes y mantener hasta confirmar el embarazo (en ese momento se pasa a Natalben Supra o equivalente).
• Duración: durante toda la fase de búsqueda. Si se confirma el embarazo, cambiar al suplemento prenatal correspondiente.
• Caja de 30 cápsulas: pauta para un mes.
• Conservación: en lugar fresco y seco, protegido de la luz.

• Prevención de defectos del tubo neural: el ácido fólico debe estar disponible desde el momento de la concepción, ya que el tubo neural se cierra entre las 4 y 6 semanas (cuando muchas mujeres ni siquiera saben que están embarazadas).
• Optimización de reservas de hierro: el embarazo aumenta enormemente las necesidades de hierro y muchas mujeres parten con reservas bajas tras menstruaciones abundantes.
• Soporte de la función tiroidea: el yodo es crítico durante el primer trimestre para el desarrollo neurológico fetal.
• Mejora de la fertilidad: el equilibrio nutricional óptimo puede mejorar la calidad ovocitaria y la implantación.
• Preparación física general: empezar el embarazo en óptimas condiciones reduce complicaciones.

• Dieta equilibrada y mediterránea: rica en frutas, verduras, legumbres, frutos secos, aceite de oliva, pescado.
• Mantenga un peso adecuado: el sobrepeso y la delgadez excesiva afectan a la fertilidad.
• Ejercicio moderado regular: caminar, natación, yoga.
• Reduzca el estrés: el estrés crónico afecta a la ovulación.
• Sueño adecuado: 7-9 horas.
• Evite tabaco, alcohol, drogas: tanto en mujer como en pareja.
• Reduzca cafeína: máximo 200 mg al día (1-2 cafés).
• Vacunación: actualice rubéola, varicela, tétanos antes del embarazo.
• Visita preconcepcional: con su ginecólogo o médico de familia para revisión.

• Natalben Supra: para mujeres embarazadas o en lactancia. Con dosis óptimas de ácido fólico, hierro, yodo, omega-3 DHA.
• Natalben Lactancia: específico para la fase de lactancia materna.
• Natalben Hombre: para preparación masculina, con activos para la fertilidad y calidad espermática.
• Natalben Síntesis: para mujeres con menstruaciones abundantes y déficit de hierro.

• Femibion Preconcepción (con ácido fólico activo, metilfolato).
• Gestagyn Preconcepción.
• Iniciafol (ácido fólico solo).
• Acfol 5 mg (en pacientes seleccionados con indicación médica).
• Suplementos de marca con composiciones similares.

Natalben es del laboratorio Italfármaco, líder español en suplementación periconcepcional, embarazo y lactancia. Su gama es ampliamente prescrita por ginecólogos y matronas.