Circulación sanguínea
Piernas pesadas, varices, hemorroides, mala circulación periférica: los problemas circulatorios afectan a millones de personas en España, especialmente mujeres y mayores de 50 años. En esta categoría encontrará productos para mejorar la circulación, aliviar los síntomas y prevenir complicaciones, todos seleccionados y asesorados por nuestros farmacéuticos.
Las venas y la mala circulación
Las venas son los vasos sanguíneos que devuelven la sangre desde los tejidos hasta el corazón. Para que la sangre suba en contra de la gravedad, las venas de las piernas cuentan con unas pequeñas válvulas que impiden el retorno y con la "bomba muscular" de la pantorrilla que se activa al andar. Cuando estas válvulas dejan de funcionar correctamente o el músculo se utiliza poco, la sangre se acumula y aparecen los problemas circulatorios: pesadez, hinchazón, picor, calambres, varices y, en casos graves, úlceras venosas.
Los factores de riesgo más habituales son:
- Antecedentes familiares de varices o insuficiencia venosa
- Edad (a partir de los 40 años aumenta el riesgo)
- Sexo femenino (los cambios hormonales del embarazo, anticonceptivos, terapia hormonal sustitutiva favorecen los problemas venosos)
- Embarazos múltiples
- Sobrepeso y obesidad
- Trabajo de pie o sentado muchas horas
- Sedentarismo y falta de ejercicio físico
- Calor (los climas cálidos empeoran los síntomas)
Síntomas de mala circulación venosa
- Sensación de pesadez y cansancio en las piernas, especialmente al final del día
- Hinchazón (edema) de pies y tobillos
- Calambres nocturnos en las pantorrillas
- Picor en las piernas, sobre todo a la altura de los tobillos
- Hormigueos y "agujas"
- Aparición de venas dilatadas (arañas vasculares o varices)
- Cambios de color en la piel: tonos rojizos, marrones o azulados
Productos para mejorar la circulación
Medias y calcetines de compresión
El tratamiento más eficaz para la insuficiencia venosa. Ejercen una presión decreciente desde el tobillo hasta la pantorrilla o el muslo, favoreciendo el retorno venoso. Disponibles en distintas compresiones:
- Compresión ligera (10-15 mmHg): prevención, vuelos largos, embarazo
- Compresión media (15-20 mmHg): pesadez y varices leves
- Compresión firme (20-30 mmHg): insuficiencia venosa moderada, posoperatorios
- Compresión muy firme (30-40 mmHg): solo por prescripción médica
Es esencial elegir la talla correcta. Disponemos de servicio de medición en farmacia.
Cremas y geles refrescantes
Con efecto frío inmediato gracias al mentol, alcanfor o extractos de hamamelis, castaño de Indias o vid roja. Alivian la sensación de pesadez tras un día prolongado de pie. Aplicar varias veces al día, especialmente al acostarse o tras la ducha.
Complementos alimenticios para la circulación
Principios activos venotónicos que mejoran el tono de la pared venosa:
- Diosmina + hesperidina
- Castaño de Indias (escina)
- Rusco (ruscogeninas)
- Vid roja
- Centella asiática
- Vitamina C y bioflavonoides
Productos para hemorroides
Pomadas, cremas y supositorios con principios activos que reducen la inflamación, calman el dolor y favorecen la cicatrización. Disponibles con y sin receta.
Calentadores y plantillas frías
Plantillas con efecto frío de gel, ideales para personas que pasan muchas horas de pie. Devuelven sensación de frescor y descanso a los pies cansados.
Aparatos de masaje circulatorio
Botas de presoterapia, masajeadores de pies, equipos de circulación con electroestimulación. Útiles como complemento a las medias de compresión y a una buena rutina de ejercicio.
Consejos para una buena circulación
- Camine cada día al menos 30 minutos. La pantorrilla es la "segunda bomba del corazón".
- Eleve las piernas durante 15 minutos varias veces al día.
- Duche las piernas con agua fría al final de la ducha (desde los pies hasta las ingles).
- Evite el calor excesivo en las piernas: saunas, baños muy calientes, exposición prolongada al sol.
- No cruce las piernas al sentarse durante mucho tiempo.
- Beba suficiente agua (al menos 1,5 litros al día).
- Mantenga un peso saludable – el sobrepeso multiplica el riesgo.
- Use zapato cómodo con tacón medio (de 2-3 cm). Evite zapatos planos durante todo el día y tacones muy altos.
- En vuelos largos mueva los pies cada 30 minutos y use medias de compresión preventivas.
Asesoramiento personalizado
En la Farmacia Álvaro Jiménez Gómez ofrecemos servicio de medición y elección de medias de compresión, asesoramiento sobre venotónicos y complementos alimenticios, y consejos personalizados según su edad, profesión y antecedentes. Llámenos o pase por la oficina – le ayudaremos a encontrar la combinación de productos más adecuada para mejorar su circulación y sus síntomas.