Zapatos y plantillas ortopédicas

La fascitis plantar es una de las consultas más habituales en consulta del podólogo. El dolor aparece en el talón al levantarse o tras un largo periodo de descanso, especialmente en los primeros pasos. El espolón calcáneo es una osificación reactiva en la inserción de la fascia y suele asociarse a fascitis crónica:

• Plantillas con descarga en talón: con orificio o material amortiguador concéntrico, redistribuyen la presión.
• Plantillas con soporte de arco: para sostener el arco plantar y reducir la tracción sobre la fascia.
• Taloneras de gel o silicona: para descarga puntual del talón. Bauerfeind, FootMedic, Reflexa.
• Plantillas viscoelásticas Sidas, Salva, Reflexa, Anatomic: con espuma de memoria, adaptación al pie.
• Plantillas termoconformables: se calientan ligeramente y se moldean al pie del usuario.
• Recomendaciones complementarias: estiramiento de la fascia plantar y los gemelos en casa, hielo tras actividad, fisioterapia, evitar caminar descalzo en suelo duro.

• Plantillas con almohadilla retrocapital (en el antepié): redistribuyen la presión sobre las cabezas metatarsales.
• Plantillas para pie cavo: con soporte del arco y almohadillado en antepié.
• Plantillas para mujeres con tacón: para reducir la sobrecarga del antepié.
• Almohadillas autoadhesivas para antepié: para reducir presión inmediata.
• Separadores y protectores para juanetes y dedos en martillo: en gel o silicona médica.
• Recomendaciones: calzado con horma ancha, tacones bajos, evitar bipedestación prolongada, considerar evaluación podológica si el dolor es persistente.

El pie diabético es una complicación grave de la diabetes que puede llevar a úlceras y amputación si no se previene. El cuidado del pie es prioritario:

• Plantillas específicas para diabéticos: con descarga total, materiales blandos, antideslizantes. Pedag Diabetic, Reflexa Diabetic, MediSelect.
• Zapatos para diabéticos: con horma ancha, sin costuras interiores, ajustables (velcros).
• Calcetines para diabéticos: sin costuras, fibra natural, compresión leve, antibacterianos.
• Revisión diaria del pie: buscar zonas de presión, heridas, callos, micosis.
• Hidratación diaria de la piel del pie con crema específica (NO en espacios interdigitales).
• Cuándo consultar: ante cualquier herida que no cicatrice en una semana, cambios de color, dolor.
• Coordinación con podología: revisión periódica, corte de uñas, eliminación de callos.

• Plantillas amortiguadoras: para corredores, ciclistas, baloncesto. Reducen impacto y previenen lesiones.
• Plantillas estabilizadoras: para pies con pronación o supinación excesivas. Compatible con análisis de pisada en tienda especializada.
• Plantillas con descarga en zonas de fricción: para deportes con cambios de dirección (pádel, tenis).
• Plantillas de invierno con calor: para esquí y deportes en nieve.
• Calcetines técnicos: sin costuras, con zonas anatómicas reforzadas.
• Recomendaciones: cambio de zapatillas cada 600-800 km en corredores, calentamiento adecuado, progresión gradual en volumen e intensidad.

• Zapatos para pies sensibles: horma ancha, profundidad para alojar plantilla personalizada, sin costuras interiores, materiales naturales transpirables.
• Zapatos postoperatorios: descarga total del antepié o del talón tras cirugía. Inmovilización temporal.
• Botas inmovilizadoras (walker boots): para fractura de pie, esguinces severos, fascitis crónica refractaria. Alivio inmediato y permite carga parcial.
• Zapatos para hallux valgus: con caja ancha y tela elástica adaptable.
• Zapatos para edema (linfedema): ajustables con velcros.
• Zapatos para personas mayores: con cierre fácil, suelas antideslizantes, ligeros.

• Taloneras de gel: para descarga puntual de talón. Cómodas, durables, lavables.
• Taloneras viscoelásticas: amortiguación máxima para profesionales de pie y deportistas.
• Taloneras con orificio: específicas para espolón calcáneo.
• Alzas de altura: para diferencia de longitud de piernas (dismetría) o complemento estético.
• Almohadillas para juanetes: protección y separación.
• Almohadillas anti-roce: para zonas con fricción del calzado.
• Espumas para sujeción: para pies que se mueven dentro del zapato.

• Cómo limpiar las plantillas: con paño húmedo y jabón neutro. Secar al aire, no al sol directo ni con calor (las deforma).
• Cómo conservar los zapatos: con hormas, en lugar ventilado, alternancia entre varios pares.
• Sprays desodorantes para pies y calzado: para personas con hiperhidrosis. Akileíne, Salva, OdorAid.
• Polvos antitranspirantes: con óxido de zinc y talco, para uso en zapatos y calcetines.
• Sprays antifúngicos para calzado: tras infección por pie de atleta.
• Renovación de plantillas: cada 6-12 meses según uso, antes si pierden forma o amortiguación.

Reflexa, Pedag, Sidas, FootMedic, Salva, Anatomic, Bauerfeind, Donjoy, Heelift, MediSelect, Sorbothane, Ortho-Care, Boa System. En zapatos ortopédicos: Calzamedi, Calzado Plenty, Drew Shoes. Disponibilidad bajo pedido para tallas y modelos especiales.