Durezas, juanetes y separadedos
Los pies cargan con nuestro peso a diario, soportan calzado a veces poco ergonómico y sufren las consecuencias de marchas largas, deporte y horas de pie. Durezas, juanetes (hallux valgus) y desviaciones de los dedos son una de las consultas más frecuentes en nuestra ortopedia. Disponemos de productos para aliviar la presión, corregir suavemente las deformidades y proteger las zonas más expuestas.
Qué son durezas, callos y juanetes
Una dureza o hiperqueratosis es una capa de piel engrosada que el cuerpo crea en zonas de fricción o presión repetida. Un callo tiene además un núcleo central que ejerce dolor punzante al pisar. El juanete (hallux valgus) es una desviación del primer dedo hacia el segundo, con prominencia ósea en el lateral del pie; aparece por factores genéticos, calzado estrecho o tacones, y empeora con los años si no se corrige.
Otras desviaciones frecuentes son los dedos en garra o en martillo, las juanetillas de sastre en el quinto dedo, y los rozamientos entre dedos por dedos «cabalgantes».
Productos disponibles en la farmacia
Almohadillas y protectores de juanete
Almohadillas de gel o silicona médica que se colocan sobre el juanete para reducir el roce con el calzado. Las hay en distintos grosores, lavables y reutilizables, también con tira protectora para uso prolongado. Marcas: Scholl, Compeed, Farmalastic, Herbitas, Orliman.
Separadedos
Pequeñas piezas de silicona médica que se colocan entre los dedos para corregir suavemente la posición y evitar el rozamiento entre falanges. Útiles para hallux valgus inicial, dedos en garra y juanetillas. Cómodos para uso diario dentro del calzado o por la noche.
Férulas correctoras de juanete
Para uso nocturno, mantienen el primer dedo alineado durante el descanso. No corrigen un hallux valgus avanzado, pero ralentizan la progresión y reducen molestias diurnas. Tallas adaptables al pie.
Plantillas y descargas metatarsales
Plantillas con apoyo metatarsal y arco interno para repartir la carga del pie. Disponibles plantillas estándar de gel y plantillas personalizadas tras estudio biomecánico. Las descargas adhesivas son útiles para sobrecargas puntuales bajo el segundo o tercer metatarso.
Protectores y apósitos para callos
Apósitos hidrocoloides que protegen la zona, almohadillas en forma de anillo (donut) para descargar el centro del callo, y queratolíticos suaves con ácido salicílico para reducir la hiperqueratosis. Consulta antes de usar queratolíticos si eres diabético/a.
Protectores interdigitales
Tubos de gel que cubren un dedo entero, ideales para dedos cabalgantes, uñas con onicocriptosis o protección de cicatrices postoperatorias. Cómodos en zapatilla deportiva y en calzado cerrado.
Consejos prácticos para el cuidado diario
- Calzado con pala ancha y horma alta: respeta el espacio del primer y quinto dedo
- Evita tacones altos (más de 4 cm) en uso prolongado; alterna con calzado plano
- Hidrata los pies con crema rica en urea (10–15 %) cada noche
- Reduce durezas con piedra pómez o lima eléctrica después de la ducha, nunca en seco
- Camina descalza en casa sobre superficies seguras, para fortalecer la musculatura intrínseca del pie
- Ejercicios diarios: recoger una toalla con los dedos, levantar canicas, «leer el periódico» abriendo y cerrando los dedos
- Si haces deporte, calcetines técnicos sin costuras y zapatillas adecuadas al tipo de pie
Cuándo consultar al podólogo o al traumatólogo
- Dolor persistente que no mejora con calzado adecuado y plantillas
- Deformidades que evolucionan rápidamente
- Pérdida de movilidad de los dedos
- Callos profundos con sospecha de helomas neurovasculares
- Diabetes y aparición de cualquier herida en el pie
- Onicocriptosis (uña encarnada) con infección o supuración
Asesoramiento en la Farmacia Álvaro Jiménez
En la sección de ortopedia probamos contigo el ajuste de las férulas y separadedos, recomendamos talla de plantilla según calzado y derivamos al podólogo de confianza si la situación lo requiere. También gestionamos productos personalizados bajo prescripción. Estamos en San Lorenzo de El Escorial para resolver dudas sobre calzado, biomecánica y prevención.