Bronceadores y aceleradores del bronceado

• Heliocare 360º Oral: cápsulas con Fernblock (Polypodium leucotomos), niacinamida, vitamina C y D. Refuerzan la defensa antioxidante cutánea frente al sol y favorecen un bronceado más uniforme. Iniciar 30 días antes de la exposición intensa, mantener durante la temporada.
• Innéov Solaire: con licopeno, betacaroteno y vitamina E. Cápsulas para preparar la piel al sol y reforzar la antioxidación.
• Aquilea Solar: cápsulas con betacaroteno, luteína, vitamina C y E.
• Soldetan: con betacaroteno y vitamina E.
• Reskin Solar: cápsulas reforzadas con activos antioxidantes.
• Cómo tomarlas: 1 cápsula al día con desayuno, durante los 30-45 días previos al periodo de exposición solar prevista, y continuar durante toda la temporada.

• Activadores con tirosina: aminoácido precursor de la melanina. Cremas y lociones que aplicadas en piel limpia favorecen la pigmentación durante la exposición solar.
• Bronceadores con activadores naturales: aceite de zanahoria, aceite de monoí, cobre, urocaninic acid.
• Ambre Solaire Activador del bronceado: línea para acelerar la pigmentación durante la exposición.
• Aplicar siempre con SPF: el acelerador no protege del sol, sólo ayuda a que el bronceado se desarrolle.

• Aceites solares con SPF 30-50: para quienes prefieren textura de aceite. La protección debe ser alta para evitar quemaduras.
• Aceites secos satinados: con efecto luminoso y resistente al agua.
• Marcas habituales: Hawaiian Tropic Aceite Seco SPF 30, Nuxe Sun Aceite Bronceador SPF 30, Vichy Capital Soleil Aceite.
• Aplicación: extender uniformemente 30 minutos antes de la exposición, reaplicar cada 2 horas y tras baños.
• Importante: no usar aceites en zonas con tendencia al acné. La textura aceitosa puede obstruir poros.

• Cómo actúan: contienen DHA (dihidroxiacetona) que reacciona con los aminoácidos de la capa córnea para producir un color similar al bronceado natural sin necesidad de sol. El color aparece tras 2-4 horas y dura 4-7 días.
• Tipos: cremas faciales, lociones corporales, espumas, mousses, sprays, toallitas, gradual (con efecto progresivo en hidratante diaria).
• Marcas referencia: ISDIN Tan Mousse Autobronceador, St Tropez Self Tan, Garnier Ambre Solaire No-Streak Bronzer, Vichy Idéal Soleil Crema Autobronceadora, Bondi Sands.
• Aplicación correcta: piel limpia, exfoliada, seca, sin crema previa. Aplicar con guante o manos limpias (lavar bien las palmas para evitar manchas). Atención a tobillos, rodillas, codos y muñecas: aplicar con menos cantidad y mezclar bien.
• Mantenimiento: aplicar cada 3-4 días para mantener el color. Hidratar diariamente para mejorar la uniformidad y la duración.
• Importante: el autobronceador NO PROTEGE del sol. Necesita siempre fotoprotector.

• Aftersun hidratantes: con aloe vera, pantenol, urea baja. Reparan la piel tras la exposición y prolongan el bronceado.
• Aftersun con activadores del color: incorporan tirosina o activos que potencian la melanina ya formada.
• Aftersun calmantes: con bisabolol, alantoína, agua termal. Para piel enrojecida o calentada.
• Bálsamos reparadores en caso de quemadura: Cicaplast Baume B5 de La Roche-Posay, Cicabio Crema, Trofolastin Reductor de Cicatrices si hay marca residual.

1. Prepare la piel: con cápsulas antioxidantes 30 días antes y exfoliación corporal suave para uniformidad.
2. Hidrátese: dentro (agua, frutas y verduras coloreadas) y fuera (crema corporal hidratante).
3. Use protección solar adecuada: SPF 30-50 según fototipo. Reaplicar cada 2 horas. Después del baño.
4. Evite las horas centrales: de 12 a 16 h la radiación UVB es máxima. Aproveche para descansar a la sombra.
5. Aumente la exposición de forma gradual: empiece por 15-20 minutos y aumente progresivamente. El bronceado lento es más duradero y seguro.
6. Use sombrero y gafas de sol con filtro UV: protege rostro, cuero cabelludo, ojos y párpado.
7. Hidrate después de cada exposición: aftersun en cuerpo, sérum reparador en rostro.
8. Vigile manchas y lunares: cambios de color, forma o tamaño requieren consulta dermatológica.

• Niños menores de 6 meses: siempre a la sombra, ropa protectora.
• Pieles fototipo I-II (clara, ojos azules, pelirroja): mayor riesgo de quemadura y melanoma.
• Embarazadas: el sol intenso puede desencadenar melasma (cloasma del embarazo). Evitar exposición directa de la cara.
• Personas que toman fármacos fotosensibilizantes: tetraciclinas, retinoides, algunos antihipertensivos, AINE, anticonceptivos. Consultar con su farmacéutico.
• Personas con melanoma o cáncer cutáneo previo: fotoprotección estricta, prohibición de bronceado UV.
• Personas con manchas múltiples o de aparición reciente: vigilancia dermatológica anual.

Heliocare 360º, Innéov, Aquilea, ISDIN, La Roche-Posay Anthelios, Vichy Capital Soleil, Bioderma Photoderm, Ambre Solaire, Nuxe Sun, Hawaiian Tropic, St Tropez, Bondi Sands, Soldetan. Cápsulas para tomar antes y durante la exposición, aceites con SPF, autobronceadores y aftersun de larga duración.