Alimentación Bebé
🍼 La nutrición durante los primeros años de vida sienta las bases de la salud futura. En nuestra sección de alimentación infantil encontrará leches de fórmula, papillas, potitos, snacks saludables y todos los complementos necesarios para acompañar el crecimiento de su bebé, desde el nacimiento hasta los primeros años. Marcas profesionales asesoradas por nuestro equipo farmacéutico.
Etapas alimentarias del bebé
0 a 6 meses: lactancia exclusiva
La Organización Mundial de la Salud y AEP recomiendan la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses. Para las madres que no pueden o eligen no amamantar, las leches de fórmula de inicio (tipo 1) son nutricionalmente completas.
6 a 12 meses: alimentación complementaria
A partir de los 6 meses se introduce la alimentación complementaria, manteniendo la leche (materna o de continuación, tipo 2) como base de la nutrición. Se introducen progresivamente:
- Cereales sin gluten (mes 6), con gluten (a partir del mes 6-7)
- Frutas variadas (en papilla o triturado)
- Verduras (zanahoria, patata, calabacín, judía verde)
- Carne magra (pollo, pavo, ternera, cordero)
- Pescado blanco (a partir del 9-10 mes)
- Huevo (yema antes, clara después del año)
- Yogures naturales sin azúcar (a partir de los 9-10 meses)
1 a 3 años: alimentación variada
El bebé pasa progresivamente a la alimentación familiar adaptada. Leches de crecimiento (tipo 3), si se sigue dando, aportan complementos vitamínicos. Variedad, hábitos regulares y exposición a sabores diversos son fundamentales.
Tipos de leches infantiles
👶 Leche tipo 1 (inicio, 0-6 meses)
Adaptada para sustituir o complementar la leche materna desde el nacimiento. Composición lo más cercana posible a la leche materna:
- Proteínas adaptadas (relación caseína/seroalbúmina similar a la materna)
- Lactosa como hidrato principal
- Ácidos grasos esenciales (ARA, DHA) para desarrollo cerebral y visual
- Hierro, vitaminas A, D, E, C, complejo B
- Prebióticos o probióticos (algunas marcas)
Marcas: Nutribén, Nutriben Innova, Nidina, Nan, Aptamil, Almirón, Enfamil, Blemil Plus, Sanutri, Hero Baby.
🥄 Leche tipo 2 (continuación, 6-12 meses)
Para utilizar a partir de los 6 meses como complemento a la alimentación variada. Composición ligeramente diferente: mayor aporte de hierro, mejor adaptación digestiva al bebé que ya consume otros alimentos.
Marcas: mismas marcas en versión 2.
🌟 Leche tipo 3 (crecimiento, 1-3 años)
Adaptada al bebé mayor y a los niños pequeños. Aporta nutrientes específicos para esta etapa:
- Hierro reforzado (riesgo de anemia muy frecuente en estas edades)
- Vitaminas A, D, calcio
- Ácidos grasos esenciales
- Menos azúcares añadidos en las versiones de calidad
Opcional, no estrictamente necesaria, pero útil si el niño es selectivo con la alimentación.
🌱 Leches especiales
Para situaciones específicas, siempre bajo recomendación de pediatra:
- Hidrolizadas (HA): proteínas parcialmente hidrolizadas para bebés con riesgo alérgico (antecedentes familiares de alergia)
- Anti-regurgitación (AR): con espesantes (almidón, harina de algarroba) para regurgitaciones excesivas
- Anti-cólico (AC): con proteínas hidrolizadas y bajas en lactosa para cólicos del lactante
- Sin lactosa (SL): para intolerantes a la lactosa, diarreas agudas
- Soya o arroz: alternativas vegetales para alergia a las proteínas de leche de vaca
- Hidrolizados extensos: para alergia confirmada a las proteínas de leche de vaca (APLV)
- Pre-término: para bebés prematuros con altos requerimientos energéticos
Papillas y alimentación complementaria
🌾 Cereales
- Sin gluten: arroz, maíz, tapioca (a partir de 4-6 meses)
- Con gluten: trigo, avena, cebada, centeno (a partir de 6 meses)
- Multicereales con o sin gluten
- Con miel, frutas o cacao (a partir de 12 meses para los con miel)
- Sin azúcares añadidos (siempre preferibles)
Marcas: Nutribén, Hero Baby, Nestlé, Blevit, Almirón.
🥕 Potitos y purés
- Verduras solas o combinadas (zanahoria, patata, calabacín, espinacas)
- Carnes (pollo, pavo, ternera) combinadas con verduras
- Pescados blancos combinados con verduras
- Frutas (manzana, pera, plátano, ciruela)
- Postres lácteos infantiles
Tarros herméticos prácticos para viajes, situaciones de prisa y como complemento. La elaboración casera siempre es preferible si es posible.
🍎 Frutas y snacks
- Compotas de fruta (sin azúcar añadido)
- Galletas infantiles desde 6 meses
- Yogures infantiles (sin azúcar)
- Snacks veganos a base de cereales y verduras
- Bebidas vegetales adaptadas (después del año)
💧 Hidratación
- Aguas minerales bajas en mineralización (Bezoya, Solán de Cabras)
- Soluciones de rehidratación oral (Bioralsuero, OralSuero, Citorsal) para diarreas y vómitos
- Infusiones específicas para bebés (manzanilla, hinojo) a partir de los 6 meses
Calendario orientativo de introducción de alimentos
| Edad | Alimento | Observaciones |
|---|---|---|
| 0-6 meses | Lactancia materna o fórmula 1 | Exclusivo según OMS |
| 4-6 meses | Cereales sin gluten, frutas, verduras | Suaves, en papilla |
| 6 meses | Carne magra, cereales con gluten, fórmula 2 | Pequeñas cantidades, progresivamente |
| 9 meses | Pescado blanco, yogur natural sin azúcar, yema de huevo | Un alimento nuevo a la vez |
| 12 meses | Huevo entero (clara), leche de vaca entera, frutos rojos | Pescado azul con moderación |
| 2 años | Frutos secos triturados, miel, alimentación familiar | Bajo en sal y azúcar |
Productos complementarios para bebés
Vitamina D y otros suplementos
La AEP recomienda 400 UI/día de vitamina D en todos los bebés desde el nacimiento hasta los 12 meses (también en lactancia materna exclusiva). Marcas: Deltius, Vitamina D3 Kern, Zenalb Vit D. La administración debe ser diaria.
Otros suplementos según pediatra: hierro (en prematuros, bebés con anemia), DHA (en lactancia materna o con leches sin DHA), probióticos (en cólicos, antibioterapia).
Material complementario
- Esterilizadores (vapor, microondas, químicos)
- Calientabiberones, bolsas isotérmicas
- Biberones (cristal, BPA-free)
- Tetinas de diferentes flujos según edad
- Termómetros de baño y de leche
- Cucharas de silicona, platos antideslizantes
- Tronas y sillas evolutivas
Consejos prácticos en la alimentación del bebé
- Introduzca un alimento nuevo cada 2-3 días para detectar posibles alergias o intolerancias.
- No fuerce a comer. El bebé regula su saciedad mejor que el adulto.
- No use sal añadida durante el primer año. La sal sobrecargada para los riñones del bebé.
- Evite azúcares añadidos hasta los 2 años. Crean hábito y caries.
- Variedad desde el principio: múltiples sabores y texturas favorecen el desarrollo del gusto.
- Comidas en familia: los hábitos se aprenden por imitación.
- Hidratación: agua entre tomas a partir de los 6 meses.
- Cuidado dental: limpie las encías del bebé tras cada toma incluso antes de los dientes; en cuanto aparezca el primer diente, cepillado suave con fluoruro (0,1 ml de pasta dental con 1000 ppm flúor).
Asesoramiento farmacéutico
En Farmacia Álvaro Jiménez Gómez le asesoramos personalmente sobre la elección de la leche más adecuada para su bebé, la introducción de la alimentación complementaria, los suplementos vitamínicos y todas las dudas que puedan surgir durante esta etapa fundamental. Trabajamos con todas las marcas líderes del sector y mantenemos un stock amplio para que pueda recoger su producto con la garantía de un buen consejo profesional.